Darren Chen 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Darren Chen 台南
ID 298398

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全馬 | 05:12:34 | 07:24/km | 第8馬

2017 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	05:12:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'19")

00:35'19" (+01'56")

01:09'11"

10 km

(01:09'11")

00:33'52" (+00'29")

15 km

(01:42'34")

00:33'23"

01:09'35" (+00'24")

20 km

(02:18'46")

00:36'12" (+02'49")

25 km

(02:55'38")

00:36'52" (+03'29")

01:13'18" (+04'07")

30 km

(03:32'04")

00:36'26" (+03'03")

35 km

(04:15'30")

00:43'26" (+10'03")

00:00'00"

Finish

(05:12:34)

日期: 2017-11-05 06:20 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 2228 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

06'53" (+00'40")

1019 / 1019

2

06'45"

(13'47")

06'45" (+00'32")

998 / 2018

3

08'34"

(22'21")

08'35" (+02'22")

996 / 3014

4

06'35"

(28'56")

06'32" (+00'19")

1006 / 4020

5

06'30"

(35'26")

06'31" (+00'18")

996 / 5017

展開計圈分析

跑到沒電

賽後評分: 路線實在不優，繞來繞去
給 4 星

11月累積里程 : 89.40 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2098.0 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

藍天(Tsung), Ivan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'45"	00:13'40"
3	08'41"	00:22'21"
4	06'30"	00:28'51"
5	06'28"	00:35'19"
6	07'11"	00:42'30"
7	06'23"	00:48'53"
8	06'16"	00:55'09"
9	06'34"	01:01'43"
10	07'28"	01:09'11"
11	06'37"	01:15'48"
12	06'16"	01:22'04"
13	07'20"	01:29'24"
14	06'38"	01:36'02"
15	06'32"	01:42'34"
16	07'03"	01:49'37"
17	06'12"	01:55'49"
18	06'27"	02:02'16"
19	08'42"	02:10'58"
20	07'48"	02:18'46"
21	06'44"	02:25'30"
22	07'53"	02:33'23"
23	07'38"	02:41'01"
24	07'05"	02:48'06"
25	07'32"	02:55'38"
26	07'26"	03:03'04"
27	06'44"	03:09'48"
28	08'26"	03:18'14"
29	07'00"	03:25'14"
30	06'50"	03:32'04"
31	14'06"	03:46'10"
32	06'52"	03:53'02"
33	06'35"	03:59'37"
34	08'18"	04:07'55"
35	07'35"	04:15'30"
35.2	12'50"	04:18'35"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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