楊小羊 2012/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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9.8 km | 01:09:06 | 07:03/km

日期: 2012-09-29 07:10 - 地點: 跑愛河之心 - 天氣: 有風 - 卡路里: 485 Cal

Pace: 07'37" / 06'24" / 07'23" / 07'31" / 07'17" / 06'44" / 06'54" / 07'12" / 06'53" / 06'34" /

五指鞋練跑

9月累積里程 : 58.63 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, EDS/Leo 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'24"	00:14'01"
3	07'23"	00:21'24"
4	07'31"	00:28'55"
5	07'17"	00:36'12"
6	06'44"	00:42'56"
7	06'54"	00:49'50"
8	07'12"	00:57'02"
9	06'53"	01:03'55"
9.8	06'34"	01:09'06"

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