Hao J Lin 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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14.8 km | 01:29:17 | 06:02/km

日期: 2013-12-16 03:32 - 卡路里: 957 Cal

Pace: 06'28" / 06'03" / 05'55" / 05'57" / 06'09" / 06'11" / 06'04" / 06'07" / 05'54" / 06'14" / 06'01" / 06'10" / 05'42" / 05'48" / 05'59" /

12月累積里程 : 288.69 km

Adidas Adizero Glide 5 累積 : 461.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Frank Chou, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'03"	00:12'31"
3	05'55"	00:18'26"
4	05'57"	00:24'23"
5	06'09"	00:30'32"
6	06'11"	00:36'43"
7	06'04"	00:42'47"
8	06'07"	00:48'54"
9	05'54"	00:54'48"
10	06'14"	01:01'02"
11	06'01"	01:07'03"
12	06'10"	01:13'13"
13	05'42"	01:18'55"
14	05'48"	01:24'43"
14.8	05'59"	01:29'17"

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