葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
ID 321266

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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

5.0 km | 00:29:40 | 05:56/km

日期: 2017-11-08 17:31 - 地點: 遠東操場 - 天氣: 舒服⛅ - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'53" / 06'01" / 06'09" / 06'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'50"

993 / 993

2

06'01"

(11'49")

06'03" (+00'13")

992 / 1986

3

06'08"

(17'57")

06'04" (+00'14")

1008 / 2994

4

06'06"

(24'03")

06'04" (+00'14")

1005 / 4000

5

05'37"

(29'40")

05'39"

991 / 4991

11月累積里程 : 52.52 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

SuApin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'01"	00:11'54"
3	06'09"	00:18'03"
4	06'00"	00:24'03"
5.0	05'37"	00:29'40"

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成績 : 01:07:05

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