6.5 km | 00:44:36 | 06:53/km日期: 2017-11-08 17:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'55" / 06'38" / 06'38" / 06'19" / 07'35" / 07'18" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'31") | 473 / 6473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.43 km 牛頓 16 累積 :
317.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'38" | 00:14'33" |
3 | 06'38" | 00:21'11" |
4 | 06'19" | 00:27'30" |
5 | 07'35" | 00:35'05" |
6 | 07'18" | 00:42'23" |
6.5 | 06'52" | 00:45'38" |