5.0 km | 00:18:32 | 03:40/km日期: 2012-09-27 18:03 - 平均心率: 56 - 卡路里: 273 Cal
Pace: 03'23" / 03'40" / 03'43" / 03'47" / 03'50" / 03'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'13" | 387 / 387 |
| 2 | | 03'27" (+00'14") | 404 / 792 |
| 3 | | 03'34" (+00'21") | 405 / 1198 |
| 4 | | 03'37" (+00'24") | 404 / 1602 |
| 5 | | 03'42" (+00'29") | 400 / 2003 |
| 6 | | 03'43" (+00'30") | 402 / 2405 |
| 7 | | 03'43" (+00'30") | 398 / 2803 |
| 8 | | 03'43" (+00'30") | 402 / 3206 |
| 9 | | 03'45" (+00'32") | 391 / 3597 |
| 10 | | 03'49" (+00'36") | 401 / 3998 |
| 11 | | 03'48" (+00'35") | 401 / 4400 |
| 12 | | 03'52" (+00'39") | 392 / 4792 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 469.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'23" | 00:03'23" |
| 2 | 03'40" | 00:07'03" |
| 3 | 03'43" | 00:10'46" |
| 4 | 03'47" | 00:14'33" |
| 5 | 03'50" | 00:18'23" |
| 5.0 | 03'08" | 00:18'32" |
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