5.3 km | 00:37:49 | 07:06/km日期: 2017-10-17 08:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 06'44" / 08'17" / 07'09" / 09'46" / 06'49" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 380.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 08'17" | 00:15'01" |
| 3 | 07'09" | 00:22'10" |
| 4 | 09'46" | 00:31'56" |
| 5 | 06'49" | 00:38'45" |
| 5.3 | 06'40" | 00:40'52" |
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