馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    楊木欽 嘉義
    ID 41959
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊木欽
    21.2 km | 02:26:06 | 06:53/km
    日期: 2017-11-09 17:50 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1120 Cal - 總步數: 25556 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(51)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'48"  (06'48")
    		06'46" (+01'52")1003 / 1003178 / 82
    2
    07'53"  (14'41")
    		07'49" (+02'55")1006 / 2010180 / 70
    3
    07'39"  (22'20")
    		07'36" (+02'42")1005 / 3015180 / 72
    4
    07'37"  (29'57")
    		07'31" (+02'37")1011 / 4027179 / 74
    5
    07'26"  (37'23")
    		07'25" (+02'31")1000 / 5027180 / 74
    展開計圈分析
    6
    07'39"  (45'02")
    		07'35" (+02'41")1007 / 6034179 / 73
    7
    07'36"  (52'38")
    		07'32" (+02'38")1008 / 7042180 / 73
    8
    07'36"  (01:00'14")
    		07'35" (+02'41")1001 / 8044180 / 73
    9
    07'44"  (01:07'58")
    		07'41" (+02'47")1005 / 9049179 / 72
    10
    07'21"  (01:15'19")
    		07'18" (+02'24")1005 / 10055180 / 75
    11
    12'18"  (01:27'37")
    		12'12" (+07'18")1007 / 1106396 / 84
    12
    05'28"  (01:33'05")
    		05'26" (+00'32")1003 / 12066185 / 98
    13
    04'57"  (01:38'02")
    		04'54"1007 / 13073187 / 108
    14
    05'26"  (01:43'28")
    		05'24" (+00'30")1004 / 14078187 / 98
    15
    05'53"  (01:49'21")
    		05'52" (+00'58")1000 / 15079185 / 91
    16
    06'02"  (01:55'23")
    		06'00" (+01'06")1005 / 16084184 / 90
    17
    05'40"  (02:01'03")
    		05'37" (+00'43")1008 / 17093186 / 95
    18
    05'43"  (02:06'46")
    		05'40" (+00'46")1008 / 18101186 / 94
    19
    05'51"  (02:12'37")
    		05'47" (+00'53")1008 / 19109185 / 93
    20
    05'53"  (02:18'30")
    		05'49" (+00'55")1008 / 20118185 / 92
    21
    06'05"  (02:24'35")
    		06'04" (+01'10")1001 / 21119184 / 89
    嘉義
    楊木欽
    · 留言

    獨走月…輕鬆跑…終於挺進16000公里嘍～

    賽後評分: 時光隧道
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 600.36 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
    Angel Chen, 黃茂璟 和其他 18 人說推
    · 留言
    品衡(慢慢蛇) 讚啦！
    2017-11-09 20:58 ·
     1 個人推
    Angel Chen 加油！
    2017-11-20 17:29 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    207'49"00:14'37"
    307'43"00:22'20"
    407'32"00:29'52"
    507'31"00:37'23"
    607'35"00:44'58"
    707'36"00:52'34"
    807'36"01:00'10"
    907'44"01:07'54"
    1007'21"01:15'15"
    1112'16"01:27'31"
    1205'31"01:33'02"
    1304'54"01:37'56"
    1405'26"01:43'22"
    1505'56"01:49'18"
    1605'59"01:55'17"
    1705'40"02:00'57"
    1805'40"02:06'37"
    1905'52"02:12'29"
    2005'54"02:18'23"
    2106'05"02:24'28"
    21.207'20"02:26'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :