4.2 km | 00:38:34 | 09:14/km日期: 2017-11-09 19:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'50" / 08'04" / 08'02" / 12'13" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'12" (+04'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+00'09") | 172 / 4172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
14.57 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
952.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'04" | 00:16'54" |
3 | 08'02" | 00:24'56" |
4 | 12'13" | 00:37'09" |
4.2 | 08'13" | 00:38'34" |