10.3 km | 01:13:58 | 07:09/km日期: 2017-11-10 05:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 06'55" / 07'08" / 07'04" / 07'35" / 07'24" / 20'10" / 07'25" / 07'21" / 06'53" / 06'47" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" | 344 / 10344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.23 km 
ASICS 亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 累積 :
1146.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'08" | 00:14'03" |
| 3 | 07'04" | 00:21'07" |
| 4 | 07'35" | 00:28'42" |
| 5 | 07'24" | 00:36'06" |
| 6 | 20'10" | 00:56'16" |
| 7 | 07'25" | 01:03'41" |
| 8 | 07'21" | 01:11'02" |
| 9 | 06'53" | 01:17'55" |
| 10 | 06'47" | 01:24'42" |
| 10.3 | 06'38" | 01:26'59" |
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