10.0 km | 00:54:35 | 05:27/km日期: 2017-11-10 17:07 - 地點: 高雄市興達港情人碼頭 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'45" / 05'43" / 05'39" / 05'25" / 05'18" / 05'16" / 04'54" / 05'04" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'02" (+00'09") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.55 km HYPER HEROES 經典堅持者 Hyper Striver-閃耀黃 累積 :
787.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'42" | 00:11'29" |
3 | 05'45" | 00:17'14" |
4 | 05'43" | 00:22'57" |
5 | 05'39" | 00:28'36" |
6 | 05'25" | 00:34'01" |
7 | 05'18" | 00:39'19" |
8 | 05'16" | 00:44'35" |
9 | 04'54" | 00:49'29" |
10 | 05'04" | 00:54'33" |
10.0 | 05'04" | 00:54'35" |