5.6 km | 00:31:23 | 05:35/km日期: 2017-11-11 08:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'39" / 06'26" / 05'28" / 05'34" / 05'37" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 617 / 5617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
45.38 km 母子鱷魚 二代Y拖(深藍40) 累積 :
459.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'26" | 00:13'05" |
3 | 05'28" | 00:18'33" |
4 | 05'34" | 00:24'07" |
5 | 05'37" | 00:29'44" |
5.6 | 05'17" | 00:33'00" |