Peng-Yu Chen 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Peng-Yu Chen 台南
ID 255512

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10.0 km | 00:52:57 | 05:17/km

2017 teddy bear 泰迪熊第二屆關懷公益路跑

官方成績
日期	2017-11-12
成績	00:52:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

日期: 2017-11-12 06:59 - 地點: 總爺藝文中心 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 166 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'51")

04'47"

1000 / 2000

3

05'11"

(15'03")

05'11" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'11"

(20'15")

05'11" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'59"

(26'15")

05'59" (+01'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽後評分: 小賽事！喜歡泰迪熊可以參加！
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 151.53 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Angle Hung, 王俊堯和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'48"	00:09'53"
3	05'12"	00:15'05"
4	05'12"	00:20'17"
5	05'59"	00:26'16"
6	05'20"	00:31'36"
7	05'15"	00:36'51"
8	05'15"	00:42'06"
9	05'23"	00:47'29"
10	05'17"	00:52'46"
10.0	04'41"	00:52'58"

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