Hanson Chen 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson Chen 苗栗
ID 254310

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全馬 | 05:49:40 | 08:17/km | 第5馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	05:49:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'03")

00:33'03"

01:09'01"

10 km

(01:09'01")

00:35'58" (+02'55")

15 km

(01:46'24")

00:37'23" (+04'20")

01:14'22" (+05'21")

20 km

(02:23'23")

00:36'59" (+03'56")

25 km

(03:03'52")

00:40'29" (+07'26")

01:37'34" (+28'33")

30 km

(04:00'57")

00:57'05" (+24'02")

35 km

(04:35'04")

00:34'07" (+01'04")

01:44'03" (+35'02")

40 km

(05:45'00")

01:09'56" (+36'53")

Finish

(05:49:40)

日期: 2017-11-12 06:22 - 總爬升: 172 m - 地點: 彰化縣田中鎮 - 卡路里: 3228 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'37")

06'20" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'10")

06'33" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'23"

(26'34")

06'23" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'28"

(33'03")

06'28" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給品大推，大雨滂沱，也澆不熄啦啦隊的熱情。
給 5 星

11月累積里程 : 108.45 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 974.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

胡忠延, 陳信安和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'20"	00:13'37"
3	06'34"	00:20'11"
4	06'23"	00:26'34"
5	06'29"	00:33'03"
6	07'57"	00:41'00"
7	06'35"	00:47'35"
8	07'33"	00:55'08"
9	06'22"	01:01'30"
10	07'31"	01:09'01"
11	06'47"	01:15'48"
12	10'30"	01:26'18"
13	06'40"	01:32'58"
14	06'45"	01:39'43"
15	06'41"	01:46'24"
16	08'08"	01:54'32"
17	06'48"	02:01'20"
18	06'51"	02:08'11"
19	08'20"	02:16'31"
20	06'52"	02:23'23"
21	07'44"	02:31'07"
22	08'06"	02:39'13"
23	09'52"	02:49'05"
24	07'31"	02:56'36"
25	07'16"	03:03'52"
26	12'47"	03:16'39"
27	08'09"	03:24'48"
28	33'49"	03:58'37"
29	00'38"	03:59'15"
30	01'42"	04:00'57"
31	00'03"	04:01'00"
32	08'08"	04:09'08"
33	07'52"	04:17'00"
34	10'18"	04:27'18"
35	07'46"	04:35'04"
36	08'12"	04:43'16"
37	08'38"	04:51'54"
38	11'15"	05:03'09"
39	02'23"	05:05'32"
40	39'28"	05:45'00"
44.5	00'01"	05:45'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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