ahliang 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
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14.3 km | 01:10:02 | 04:53/km

日期: 2013-12-18 17:22 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 04'31" / 04'59" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 05'00" / 05'10" / 04'50" / 05'10" / 05'00" / 04'49" / 04'51" / 04'59" / 04'41" / 04'55" /

大樓旁有逆風
要克服
繼續努力吧!

12月累積里程 : 335.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿龍, 慢慢跑快快到和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'59"	00:09'30"
3	04'50"	00:14'20"
4	04'50"	00:19'10"
5	04'51"	00:24'01"
6	05'00"	00:29'01"
7	05'10"	00:34'11"
8	04'50"	00:39'01"
9	05'10"	00:44'11"
10	05'00"	00:49'11"
11	04'49"	00:54'00"
12	04'51"	00:58'51"
13	04'59"	01:03'50"
14	04'41"	01:08'31"
14.3	04'54"	01:10'02"

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