王裕彬 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

王裕彬高雄
ID 231950

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.5 km | 01:49:23 | 05:54/km

日期: 2017-11-12 20:36 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'23" (+00'11")

993 / 993

2

06'12"

(11'33")

06'10" (+00'58")

1004 / 1997

3

06'08"

(17'41")

06'08" (+00'56")

997 / 2995

4

06'09"

(23'50")

06'09" (+00'57")

998 / 3994

5

06'02"

(29'52")

05'59" (+00'47")

1008 / 5002

展開計圈分析

高雄

王裕彬

·

累了來睏，晚安

賽後評分: ，
給 5 星

11月累積里程 : 601.00 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 7 years ago

terresa, 陳怡君和其他 39 人說推

·

Amanda 早安~這個月還沒過一半就已經累積88% 跑量驚人唷^-^
祝週一順心

2017-11-13 07:41 ·

橘子熊早安~~逃亡的日子快結束了，加油~週一運動愉快

2017-11-13 07:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	06'13"	00:11'38"
3	06'07"	00:17'45"
4	06'10"	00:23'55"
5	05'57"	00:29'52"
6	06'04"	00:35'56"
7	05'58"	00:41'54"
8	06'00"	00:47'54"
9	06'09"	00:54'03"
10	05'14"	00:59'17"
11	05'58"	01:05'15"
12	05'58"	01:11'13"
13	06'02"	01:17'15"
14	05'51"	01:23'06"
15	05'57"	01:29'03"
16	06'05"	01:35'08"
17	05'55"	01:41'03"
18	05'32"	01:46'35"
18.5	05'16"	01:49'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km