黃惠珍❤河馬跑不快 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

15.1 km | 01:37:49 | 06:28/km

日期: 2017-11-14 18:38 - 地點: 故宮南院 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'58" / 06'42" / 06'02" / 05'39" / 05'39" / 07'03" / 06'34" / 06'32" / 06'43" / 06'56" / 07'27" / 08'03" / 05'51" / 05'31" / 05'24" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'33")

997 / 997

2

06'41"

(13'34")

06'40" (+01'20")

1000 / 1997

3

06'08"

(19'42")

06'05" (+00'45")

1006 / 3004

4

05'39"

(25'21")

05'38" (+00'18")

1001 / 4005

5

05'39"

(31'00")

05'37" (+00'17")

1004 / 5010

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

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雲林

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肉庚團練！點點名🙋
歡迎新成員…子綺妹妹加入！

11月累積里程 : 198.90 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, 曾怡誠和其他 43 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興晚安
跑步愉快^_^

2017-11-14 21:04 ·

1 個人推

Charlie Tsaw 團練愉快~~

2017-11-14 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'42"	00:13'40"
3	06'02"	00:19'42"
4	05'39"	00:25'21"
5	05'39"	00:31'00"
6	07'03"	00:38'03"
7	06'34"	00:44'37"
8	06'32"	00:51'09"
9	06'43"	00:57'52"
10	06'56"	01:04'48"
11	07'27"	01:12'15"
12	08'03"	01:20'18"
13	05'51"	01:26'09"
14	05'31"	01:31'40"
15	05'24"	01:37'04"
15.1	06'49"	01:37'49"

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