ThomasLaw 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasLaw 新界
ID 12062

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9.8 km | 00:53:38 | 05:27/km

日期: 2013-12-19 12:48 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 65%

Pace: 04'45" / 05'22" / 05'33" / 05'33" / 05'30" / 05'19" / 05'15" / 05'45" / 05'43" / 05'52" /

12月累積里程 : 95.46 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 259.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Thomas Chan 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'22"	00:10'07"
3	05'33"	00:15'40"
4	05'33"	00:21'13"
5	05'30"	00:26'43"
6	05'19"	00:32'02"
7	05'15"	00:37'17"
8	05'45"	00:43'02"
9	05'43"	00:48'45"
9.8	05'52"	00:53'38"

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