夜坐浮雲 2017/11/12 訓練日誌

夜坐浮雲高雄
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夜坐浮雲

全馬 | 05:19:19 | 07:34/km | 第17馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	05:19:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'43")

00:32'43" (+00'18")

01:05'08"

10 km

(01:05'08")

00:32'25"

15 km

(01:38'27")

00:33'19" (+00'54")

01:10'13" (+05'05")

20 km

(02:15'21")

00:36'54" (+04'29")

25 km

(02:54'32")

00:39'11" (+06'46")

01:26'44" (+21'36")

30 km

(03:42'05")

00:47'33" (+15'08")

35 km

(04:23'44")

00:41'39" (+09'14")

01:22'37" (+17'29")

40 km

(05:04'42")

00:40'58" (+08'33")

Finish

(05:19:19)

日期: 2017-11-12 06:21 - 總爬升: 306 m - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

高雄

夜坐浮雲

留言

好不容易得到的馬
是馬拉松啦~

今天早上彰化田中二水一直在下雨，這是上天給的恩賜，因為跑起來很舒服，身體的溫度不會過高，但是雨下久了就會積水，會場因為排水不佳，美麗的草皮和著泥水，就變成了沼澤地嚕~!只有這點是美中不足啊！
跑過那麼多地方的馬拉松，田中馬讓我印象最為深刻的是"熱情"~田中人的熱情，真不是蓋的，一路上的加油聲，好有精神啊~! 加油方式也特別不一樣，打桶打鍋蓋，啤酒沙石罐當加油器，還有吉他獨奏演唱會來助陣，自家門前設立補給站，全馬補給站算算大概有3~40站，沒騙人真的是吃到吐，回終點前的5K，更是不用說的熱鬧，整個田中街道被加油聲，轟炸到不行，想說走一段路恢復一下再跑，可是進入田中街道後，兩邊夾道歡迎的人，爭相加油擊掌，讓我的雙腿不敢停下來一直往前邁進，被這股熱情一波一波推向終點，這次田中馬拉松真是讓我留下永生難以忘懷的回憶啊~!

賽後評分: 感動~!感動~!感動~!
給 5 星

11月累積里程 : 107.04 km

ASICS GT-1000 累積 : 5943.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

liu hsuan, 昭成和其他 11 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'30"	00:14'18"
3	06'10"	00:20'28"
4	06'10"	00:26'38"
5	06'05"	00:32'43"
6	06'28"	00:39'11"
7	06'28"	00:45'39"
8	06'21"	00:52'00"
9	06'23"	00:58'23"
10	06'45"	01:05'08"
11	07'02"	01:12'10"
12	06'35"	01:18'45"
13	06'29"	01:25'14"
14	06'30"	01:31'44"
15	06'43"	01:38'27"
16	06'29"	01:44'56"
17	06'48"	01:51'44"
18	06'49"	01:58'33"
19	09'56"	02:08'29"
20	06'52"	02:15'21"
21	07'41"	02:23'02"
22	06'55"	02:29'57"
23	07'08"	02:37'05"
24	06'56"	02:44'01"
25	10'31"	02:54'32"
26	11'25"	03:05'57"
27	08'33"	03:14'30"
28	08'45"	03:23'15"
29	09'07"	03:32'22"
30	09'43"	03:42'05"
31	07'16"	03:49'21"
32	09'24"	03:58'45"
33	09'51"	04:08'36"
34	07'08"	04:15'44"
35	08'00"	04:23'44"
36	08'34"	04:32'18"
37	07'47"	04:40'05"
38	10'03"	04:50'08"
39	07'16"	04:57'24"
40	07'18"	05:04'42"
41	06'27"	05:11'09"
42	07'20"	05:18'29"
42.2	07'14"	05:20'00"