10.0 km | 00:46:22 | 04:37/km日期: 2017-11-15 09:04 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 陰時晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'30" / 04'25" / 04'28" / 04'33" / 04'38" / 04'48" / 04'43" / 04'50" / 04'48" / 04'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" (+00'01") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'25" | 00:08'55" |
| 3 | 04'28" | 00:13'23" |
| 4 | 04'33" | 00:17'56" |
| 5 | 04'38" | 00:22'34" |
| 6 | 04'48" | 00:27'22" |
| 7 | 04'43" | 00:32'05" |
| 8 | 04'50" | 00:36'55" |
| 9 | 04'48" | 00:41'43" |
| 10 | 04'36" | 00:46'19" |
| 10.0 | 03'29" | 00:46'21" |
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