楊木欽 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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8.0 km | 00:50:26 | 06:17/km

日期: 2017-11-15 12:04 - 總爬升: 357 m - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 8514 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'35" (+00'35")

1005 / 1005

176 / 101

2

06'40"

(12'17")

06'38" (+01'38")

1004 / 2010

180 / 83

3

05'06"

(17'23")

05'00"

1018 / 3028

175 / 113

4

06'36"

(23'59")

06'33" (+01'33")

1005 / 4034

184 / 82

5

05'33"

(29'32")

05'31" (+00'31")

1004 / 5039

176 / 102

展開計圈分析

嘉義

楊木欽

·

獨走月…後花園來回4趟

賽後評分: 時光隧道
給 4 星

11月累積里程 : 600.36 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

黃茂璟, 張同心和其他 20 人說推

·

Angel Chen 加油！

2017-11-20 17:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'40"	00:12'17"
3	05'06"	00:17'23"
4	06'32"	00:23'55"
5	05'37"	00:29'32"
6	07'11"	00:36'43"
7	05'12"	00:41'55"
8	08'12"	00:50'07"
8.0	29'35"	00:50'26"

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