沈朝松 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

沈朝松台南
ID 193827

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6.7 km | 00:37:25 | 05:33/km

日期: 2017-11-15 20:41 - 地點: 新營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 6454 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'13" / 05'30" / 05'22" / 05'31" / 05'39" / 06'06" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'12"

1002 / 1002

176 / 108

2

05'30"

(10'43")

05'28" (+00'16")

1003 / 2005

180 / 100

3

05'22"

(16'05")

05'21" (+00'09")

1001 / 3006

178 / 104

4

05'31"

(21'36")

05'30" (+00'18")

1000 / 4007

175 / 103

5

05'39"

(27'15")

05'38" (+00'26")

1002 / 5009

170 / 104

展開計圈分析

11月累積里程 : 104.23 km

夾腳拖 39/245 累積 : 595.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

kuo chu Lin, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'30"	00:10'43"
3	05'22"	00:16'05"
4	05'31"	00:21'36"
5	05'39"	00:27'15"
6	06'06"	00:33'21"
6.7	05'36"	00:37'25"

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