TW 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

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8.2 km | 00:51:55 | 06:20/km

日期: 2017-11-15 20:11 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'49" / 06'22" / 06'06" / 05'59" / 05'57" / 06'33" / 06'19" / 06'40" / 06'15" /

基本訓練

11月累積里程 : 131.49 km

迪卡濃小藍累積 : 190.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

賴秉君, 黃正欣和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'22"	00:13'11"
3	06'06"	00:19'17"
4	05'59"	00:25'16"
5	05'57"	00:31'13"
6	06'33"	00:37'46"
7	06'19"	00:44'05"
8	06'40"	00:50'45"
8.2	06'17"	00:51'56"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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