黃清睿 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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5.0 km | 00:26:43 | 05:19/km

日期: 2017-11-16 17:24 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'54" / 05'34" / 05'20" / 05'03" / 04'45" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+01'09")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'28")

05'34" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'19"

(16'48")

05'19" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'02"

(21'50")

05'02" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'45"

(26'36")

04'45"

1000 / 5000

6

00'07"

(26'43")

07'41" (+02'56")

16 / 5016

11月累積里程 : 103.51 km

Adidas 累積 : 16567.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃小剛, 李小達和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'34"	00:11'28"
3	05'20"	00:16'48"
4	05'03"	00:21'51"
5	04'45"	00:26'36"
5.0	10'23"	00:26'46"

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