9.5 km | 00:54:59 | 05:46/km日期: 2017-11-16 17:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 634 Cal
Pace: 05'33" / 05'16" / 15'46" / 10'38" / 08'34" / 07'52" / 07'27" / 07'31" / 07'56" / 06'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.00 km 
adidas alphabounce em m 累積 :
1098.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'16" | 00:10'49" |
| 3 | 15'46" | 00:26'35" |
| 4 | 10'38" | 00:37'13" |
| 5 | 08'34" | 00:45'47" |
| 6 | 07'52" | 00:53'39" |
| 7 | 07'27" | 01:01'06" |
| 8 | 07'31" | 01:08'37" |
| 9 | 07'56" | 01:16'33" |
| 9.5 | 06'43" | 01:20'04" |
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