4.2 km | 00:25:10 | 05:59/km日期: 2017-11-15 22:00 - 地點: 崑小甜甜圈 - 天氣: 無日頭 - 平均心率: 150 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'51" / 06'05" / 06'13" / 05'53" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" | 800 / 800 |
2 | | 11'48" (+07'26") | 211 / 1011 |
3 | | 04'28" (+00'06") | 800 / 1811 |
4 | | 12'25" (+08'03") | 201 / 2013 |
5 | | 04'31" (+00'09") | 800 / 2813 |
6 | | 12'08" (+07'46") | 205 / 3018 |
7 | | 04'33" (+00'11") | 800 / 3818 |
8 | | 11'56" (+07'34") | 209 / 4028 |
9 | | 04'37" (+00'15") | 166 / 4195 |
10 | | 06'16" (+01'54") | 8 / 4203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.27 km ASICS 虎走3 累積 :
208.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'05" | 00:11'56" |
3 | 06'13" | 00:18'09" |
4 | 05'53" | 00:24'02" |
4.2 | 05'34" | 00:25'10" |