毛利人 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

毛利人新竹
ID 1458

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6.4 km | 01:10:00 | 10:58/km

日期: 2013-12-20 07:13 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 陰、冷、風、細雨 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 84%

Pace: 11'47" / 11'08" / 10'29" / 11'16" / 11'00" / 10'26" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'27"

(35'27")

11'05"

3194 / 3194

2

34'33"

(01:10'00")

10'50"

3186 / 6381

殘存的“冷氣”，隨著快走所產生的熱度漸漸消散。但，十八尖山仍比往日少，跑者也是，或許大家都去避寒了吧！山腳下的攤販同樣少了許多...

僅有的一天休假日，從陪老婆爬山開始。爬完後，活力再起！希望再現！加油，新的一天！大家一起加油、努力吧！

12月累積里程 : 406.23 km

XT 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, vicky 和其他 51 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	11'08"	00:22'55"
3	10'29"	00:33'24"
4	11'16"	00:44'40"
5	11'00"	00:55'40"
6	10'26"	01:06'06"
6.4	10'14"	01:10'00"

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