8.3 km | 00:35:10 | 04:15/km日期: 2017-11-18 08:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'27" / 04'12" / 04'06" / 05'02" / 04'14" / 08'47" / 04'15" / 06'13" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+01'15") | 20 / 5020 |
| 7 | | 03'23" (+00'18") | 103 / 5124 |
| 8 | | 03'14" (+00'09") | 103 / 5228 |
| 9 | | 03'10" (+00'05") | 105 / 5333 |
| 10 | | 03'32" (+00'27") | 93 / 5427 |
| 11 | | 03'05" | 104 / 5531 |
| 12 | | 03'27" (+00'22") | 91 / 5622 |
| 13 | | 04'02" (+00'57") | 393 / 6016 |
| 14 | | 04'10" (+01'05") | 547 / 6563 |
| 15 | | 04'22" (+01'17") | 502 / 7066 |
| 16 | | 04'46" (+01'41") | 1000 / 8066 |
| 17 | | 05'04" (+01'59") | 195 / 8261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 299.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'12" | 00:08'39" |
| 3 | 04'06" | 00:12'45" |
| 4 | 05'02" | 00:17'47" |
| 5 | 04'14" | 00:22'01" |
| 6 | 08'47" | 00:30'48" |
| 7 | 04'15" | 00:35'03" |
| 8 | 06'13" | 00:41'16" |
| 8.3 | 05'09" | 00:42'37" |
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