7.5 km | 00:41:00 | 05:29/km日期: 2017-10-16 17:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 03'24" / 06'27" / 06'27" / 06'28" / 05'05" / 04'55" / 06'40" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'13" (+10'51") | 283 / 1283 |
3 | | 03'22" | 1000 / 2283 |
4 | | 14'14" (+10'52") | 281 / 2564 |
5 | | 03'24" (+00'02") | 1000 / 3564 |
6 | | 14'04" (+10'42") | 286 / 3851 |
7 | | 03'28" (+00'06") | 1000 / 4851 |
8 | | 14'05" (+10'43") | 290 / 5141 |
9 | | 03'24" (+00'02") | 1000 / 6141 |
10 | | 14'26" (+11'04") | 297 / 6438 |
11 | | 03'24" (+00'02") | 1000 / 7438 |
12 | | 02'48" | 26 / 7465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 06'27" | 00:09'51" |
3 | 06'27" | 00:16'18" |
4 | 06'28" | 00:22'46" |
5 | 05'05" | 00:27'51" |
6 | 04'55" | 00:32'46" |
7 | 06'40" | 00:39'26" |
7.5 | 03'24" | 00:41'01" |