吳欣陽 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣陽台南
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16.7 km | 01:34:47 | 05:40/km

日期: 2013-12-20 19:58 - 地點: 安平億載金城 - 天氣: 好冷喔 - 卡路里: 1264 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 05'54" / 05'56" / 05'40" / 05'52" / 05'50" / 06'32" / 05'44" / 05'52" / 05'49" / 05'44" / 05'18" / 05'22" / 05'23" / 05'27" / 05'37" / 05'13" / 04'57" /

今天的天氣超冷的....不過還好...水準有保持住

12月累積里程 : 216.29 km

New Balance MR10BO2(橘色) 累積 : 101.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

杜小偉, 阿展和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'56"	00:11'50"
3	05'40"	00:17'30"
4	05'52"	00:23'22"
5	05'50"	00:29'12"
6	06'32"	00:35'44"
7	05'44"	00:41'28"
8	05'52"	00:47'20"
9	05'49"	00:53'09"
10	05'44"	00:58'53"
11	05'18"	01:04'11"
12	05'22"	01:09'33"
13	05'23"	01:14'56"
14	05'27"	01:20'23"
15	05'37"	01:26'00"
16	05'13"	01:31'13"
16.7	04'56"	01:34'47"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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