hen Hao 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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5.1 km | 00:32:14 | 06:19/km

日期: 2017-11-18 23:39 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'37" / 06'41" / 05'45" / 05'48" / 05'56" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+01'51")

1000 / 1000

2

06'40"

(14'17")

06'40" (+00'55")

1000 / 2000

3

05'45"

(20'03")

05'45"

1000 / 3000

4

05'47"

(25'50")

05'47" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'55"

(31'46")

05'55" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'28"

(32'14")

04'37"

101 / 5101

11月累積里程 : 100.50 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Charlie Huang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'41"	00:14'18"
3	05'45"	00:20'03"
4	05'48"	00:25'51"
5	05'56"	00:31'47"
5.1	04'36"	00:32'15"

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