10.7 km | 02:13:05 | 12:24/km日期: 2017-11-19 06:50 - 總爬升: 257 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 好 - 平均心率: 133 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 11'00" / 09'49" / 09'58" / 28'36" / 21'57" / 08'25" / 07'00" / 06'57" / 10'57" / 13'04" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'02" (+04'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'49" (+02'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'57" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'36" (+21'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'57" (+15'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'24" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'57" (+04'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'03" (+06'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+00'25") | 720 / 10720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.43 km 
HOKAone HO101245BJNC 累積 :
643.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'00" | 00:11'00" |
| 2 | 09'49" | 00:20'49" |
| 3 | 09'58" | 00:30'47" |
| 4 | 28'36" | 00:59'23" |
| 5 | 21'57" | 01:21'20" |
| 6 | 08'25" | 01:29'45" |
| 7 | 07'00" | 01:36'45" |
| 8 | 06'57" | 01:43'42" |
| 9 | 10'57" | 01:54'39" |
| 10 | 13'04" | 02:07'43" |
| 10.7 | 07'22" | 02:13'02" |
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