10.7 km | 01:31:44 | 08:34/km日期: 2017-11-19 09:23 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1831 Cal - 總步數: 12853 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'56" / 07'59" / 08'49" / 08'36" / 08'37" / 08'07" / 09'02" / 08'34" / 08'22" / 09'00" / 09'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" | 1003 / 1003 | 153 / 82 |
| 2 | | 08'00" (+00'06") | 1007 / 2011 | 150 / 82 |
| 3 | | 08'40" (+00'46") | 1006 / 3017 | 134 / 85 |
| 4 | | 08'36" (+00'42") | 1000 / 4017 | 139 / 83 |
| 5 | | 08'35" (+00'41") | 1002 / 5020 | 133 / 86 |
| 6 | | 08'10" (+00'16") | 1006 / 6026 | 139 / 87 |
| 7 | | 08'53" (+00'59") | 1002 / 7029 | 134 / 83 |
| 8 | | 08'35" (+00'41") | 1007 / 8037 | 138 / 83 |
| 9 | | 08'17" (+00'23") | 1005 / 9042 | 147 / 82 |
| 10 | | 08'56" (+01'02") | 1006 / 10049 | 136 / 82 |
| 11 | | 09'28" (+01'34") | 700 / 10749 | 135 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.36 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
315.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'59" | 00:15'55" |
| 3 | 08'49" | 00:24'44" |
| 4 | 08'36" | 00:33'20" |
| 5 | 08'37" | 00:41'57" |
| 6 | 08'07" | 00:50'04" |
| 7 | 09'02" | 00:59'06" |
| 8 | 08'34" | 01:07'40" |
| 9 | 08'22" | 01:16'02" |
| 10 | 09'00" | 01:25'02" |
| 10.7 | 09'34" | 01:31'44" |
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