9.6 km | 00:58:07 | 06:04/km日期: 2017-11-19 15:41 - 地點: 太平溪堤岸-舊鐵道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1070 Cal - 總步數: 11704 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'22" / 06'06" / 05'54" / 06'11" / 05'51" / 05'32" / 06'09" / 05'51" / 05'46" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+01'00") | 918 / 918 | 170 / 89 |
| 2 | | 06'31" (+01'00") | 918 / 1837 | 170 / 89 |
| 3 | | 06'31" (+01'00") | 918 / 2755 | 170 / 89 |
| 4 | | 06'13" (+00'42") | 964 / 3719 | 170 / 94 |
| 5 | | 05'53" (+00'22") | 1018 / 4738 | 173 / 98 |
| 6 | | 06'26" (+00'55") | 930 / 5669 | 161 / 96 |
| 7 | | 06'04" (+00'33") | 986 / 6655 | 163 / 100 |
| 8 | | 05'31" | 1084 / 7740 | 175 / 103 |
| 9 | | 06'18" (+00'47") | 952 / 8692 | 152 / 104 |
| 10 | | 06'01" (+00'30") | 995 / 9688 | 167 / 99 |
| 11 | | 05'55" (+00'24") | 1012 / 10700 | 166 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.39 km 
亞瑟士慢跑鞋 T708N-4101 累積 :
1408.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'06" | 00:12'28" |
| 3 | 05'54" | 00:18'22" |
| 4 | 06'11" | 00:24'33" |
| 5 | 05'51" | 00:30'24" |
| 6 | 05'32" | 00:35'56" |
| 7 | 06'09" | 00:42'05" |
| 8 | 05'51" | 00:47'56" |
| 9 | 05'46" | 00:53'42" |
| 9.6 | 07'47" | 00:58'07" |
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