陳筱兔 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳筱兔新竹
ID 319821

71 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:55:08 | 05:27/km | 第4半馬

2017 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	01:55:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'33")

00:27'33" (+00'11")

00:55'10" (+00'26")

10 km

(00:55'10")

00:27'37" (+00'15")

15 km

(01:22'32")

00:27'22"

00:54'44"

20 km

(01:49'54")

00:27'22"

Finish

(01:55:08)

日期: 2017-11-19 06:58 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 196

新竹

陳筱兔

allen 說推

·

allen 很漂釀的獎盃

2017-11-20 02:24 ·

雨中破PB，幸運分六

賽前宣言:

賽後評分: 賽道平坦，風景優美，惟里程數稍有不足，回終點後在會場補繞跑滿～謝謝雨中辛苦服務的志工們。
給 4 星

11月累積里程 : 205.97 km

Epson 上傳 | 6 years ago

阿誠, 莊秀菊(動魂) 和其他 29 人說推

·

觀看另 7 則留言

張美慧筱兔越來越棒了恭喜上凸台

2017-11-22 10:36 ·

1 個人推

陳筱兔謝謝美慧

2017-11-22 12:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'33"	00:11'00"
3	05'40"	00:16'40"
4	05'32"	00:22'12"
5	05'21"	00:27'33"
6	05'29"	00:33'02"
7	05'26"	00:38'28"
8	05'28"	00:43'56"
9	05'39"	00:49'35"
10	05'35"	00:55'10"
11	05'40"	01:00'50"
12	05'27"	01:06'17"
13	05'32"	01:11'49"
14	05'14"	01:17'03"
15	05'29"	01:22'32"
16	05'36"	01:28'08"
17	05'24"	01:33'32"
18	05'36"	01:39'08"
19	05'19"	01:44'27"
20	05'27"	01:49'54"
21	04'24"	01:54'18"
21.2	03'35"	01:55'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km