12.3 km | 01:12:24 | 05:51/km日期: 2017-11-20 13:16 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 13026 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'23" / 05'26" / 05'43" / 05'55" / 05'58" / 05'29" / 05'58" / 05'26" / 05'54" / 05'43" / 05'14" / 04'57" / 12'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+01'00") | 1009 / 1009 | 176 / 88 |
| 2 | | 05'22" | 1001 / 2011 | 178 / 104 |
| 3 | | 05'42" (+00'20") | 1001 / 3012 | 181 / 96 |
| 4 | | 05'54" (+00'32") | 1002 / 4015 | 180 / 93 |
| 5 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 5016 | 178 / 93 |
| 6 | | 06'00" (+00'38") | 1006 / 6022 | 177 / 93 |
| 7 | | 05'49" (+00'27") | 1006 / 7029 | 181 / 94 |
| 8 | | 05'25" (+00'03") | 1001 / 8030 | 181 / 101 |
| 9 | | 05'59" (+00'37") | 1008 / 9038 | 178 / 93 |
| 10 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 10039 | 183 / 90 |
| 11 | | 05'44" (+00'22") | 1003 / 11042 | 177 / 97 |
| 12 | | 05'52" (+00'30") | 1002 / 12045 | 182 / 93 |
| 13 | | 05'31" (+00'09") | 346 / 12391 | 182 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.00 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'26" | 00:11'49" |
| 3 | 05'43" | 00:17'32" |
| 4 | 05'55" | 00:23'27" |
| 5 | 05'58" | 00:29'25" |
| 6 | 05'29" | 00:34'54" |
| 7 | 05'58" | 00:40'52" |
| 8 | 05'26" | 00:46'18" |
| 9 | 05'54" | 00:52'12" |
| 10 | 05'43" | 00:57'55" |
| 11 | 05'14" | 01:03'09" |
| 12 | 04'57" | 01:08'06" |
| 12.3 | 12'30" | 01:12'26" |
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