浮雲遊子 2012/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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20.6 km | 02:26:00 | 07:05/km

日期: 2012-09-30 06:26 - 總爬升: 513 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1354 Cal

Pace: 06'50" / 07'59" / 07'53" / 07'51" / 07'50" / 06'28" / 06'40" / 06'31" / 06'30" / 06'35" / 06'50" / 07'28" / 06'59" / 06'53" / 07'15" / 06'32" / 07'18" / 06'52" / 07'14" / 07'10" / 07'15" /

9月累積里程 : 93.26 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1193.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, matsuilin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'59"	00:14'49"
3	07'53"	00:22'42"
4	07'51"	00:30'33"
5	07'50"	00:38'23"
6	06'28"	00:44'51"
7	06'40"	00:51'31"
8	06'31"	00:58'02"
9	06'30"	01:04'32"
10	06'35"	01:11'07"
11	06'50"	01:17'57"
12	07'28"	01:25'25"
13	06'59"	01:32'24"
14	06'53"	01:39'17"
15	07'15"	01:46'32"
16	06'32"	01:53'04"
17	07'18"	02:00'22"
18	06'52"	02:07'14"
19	07'14"	02:14'28"
20	07'10"	02:21'38"
20.6	07'15"	02:26'00"

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