張致炯 2012/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

張致炯新竹
ID 943

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5.0 km | 00:25:42 | 05:07/km

日期: 2012-01-19 15:05 - 地點: 國小河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'07" / 05'16" / 05'03" / 05'12" / 04'48" / 19'02" /

右膝蓋需要調養一下了~
呼吸方面有進度~
下次輕鬆跑順便測試10K時間~
5K時間25分26秒

1月累積里程 : 147.66 km

M1 上傳 | 12 years ago

Mike Hsiao, 鍾和和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'16"	00:10'23"
3	05'03"	00:15'26"
4	05'12"	00:20'38"
5	04'48"	00:25'26"
5.0	18'20"	00:25'42"

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