Sung-yu Chang 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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11.6 km | 01:23:11 | 07:08/km

日期: 2017-11-21 15:28 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'35" / 08'13" / 08'06" / 07'57" / 06'50" / 07'01" / 06'42" / 06'39" / 06'58" / 07'30" / 06'27" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+01'08")

1000 / 1000

2

08'12"

(15'47")

08'12" (+01'45")

1000 / 2000

3

08'06"

(23'54")

08'06" (+01'39")

1000 / 3000

4

07'56"

(31'50")

07'56" (+01'29")

1000 / 4000

5

06'50"

(38'40")

06'50" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Sung-yu Chang

·

要跟RIDER19 say bye 👋
退役走路鞋，
這款怎麼會壞鞋面呢？

11月累積里程 : 74.76 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 802.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	08'13"	00:15'48"
3	08'06"	00:23'54"
4	07'57"	00:31'51"
5	06'50"	00:38'41"
6	07'01"	00:45'42"
7	06'42"	00:52'24"
8	06'39"	00:59'03"
9	06'58"	01:06'01"
10	07'30"	01:13'31"
11	06'27"	01:19'58"
11.6	05'01"	01:23'11"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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