通棋 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

通棋台中
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4.9 km | 00:50:45 | 10:16/km

日期: 2017-11-21 18:59 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'53" / 10'07" / 10'03" / 09'54" / 10'29" /

基本訓練

11月累積里程 : 166.16 km

AU 1 累積 : 1406.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Annie Ho, 於菌頡和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'53"	00:10'53"
2	10'07"	00:21'00"
3	10'03"	00:31'03"
4	09'54"	00:40'57"
4.9	10'31"	00:50'49"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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