正人 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

正人東京
ID 265601

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5.0 km | 00:41:50 | 08:22/km

日期: 2017-11-22 04:57 - 地點: 木場公園0.5ｋ - 卡路里: 274 Cal

Pace: 07'57" / 07'17" / 07'15" / 10'23" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'51" (+00'35")

996 / 996

2

07'24"

(15'14")

07'19" (+00'03")

1009 / 2005

3

07'15"

(22'29")

07'16"

997 / 3003

4

10'23"

(32'52")

10'18" (+03'02")

1006 / 4009

5

08'58"

(41'50")

09'03" (+01'47")

990 / 4999

11月累積里程 : 103.47 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'17"	00:15'14"
3	07'15"	00:22'29"
4	10'23"	00:32'52"
5.0	08'58"	00:41'50"

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