Yen-Ching Chen 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yen-Ching Chen 新北市
ID 215265

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5.4 km | 00:30:20 | 05:39/km

日期: 2017-11-23 22:29 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'49" / 05'50" / 05'53" / 05'39" / 05'28" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'47" (+00'20")

1018 / 1018

2

05'45"

(11'39")

05'47" (+00'20")

993 / 2011

3

05'58"

(17'37")

05'54" (+00'27")

1010 / 3022

4

05'39"

(23'16")

05'38" (+00'11")

1000 / 4022

5

05'29"

(28'45")

05'27"

1005 / 5028

6

01'35"

(30'20")

04'04"

388 / 5416

11月累積里程 : 218.79 km

Brooks PureFlow25 累積 : 173.7 km

Android - asus ASUS_Z016D 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'50"	00:11'39"
3	05'53"	00:17'32"
4	05'39"	00:23'11"
5	05'28"	00:28'39"
5.4	04'40"	00:30'20"

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