歐賣尬 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

歐賣尬高雄
ID 304214

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24.0 km | 02:33:37 | 06:24/km | 第3半馬

2017 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:33:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'33")

00:34'33" (+02'57")

01:06'09" (+01'11")

10 km

(01:06'09")

00:31'36"

15 km

(01:38'23")

00:32'14" (+00'38")

01:04'58"

20 km

(02:11'07")

00:32'44" (+01'08")

Finish

(02:33:37)

日期: 2017-11-26 06:33 - 地點: 高雄茄萣情人碼頭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'04" (+01'56")

987 / 987

2

07'04"

(14'03")

06'59" (+01'51")

1011 / 1998

3

06'33"

(20'36")

06'34" (+01'26")

995 / 2993

4

08'31"

(29'07")

07'15" (+02'07")

1173 / 4166

5

05'26"

(34'33")

06'27" (+01'19")

840 / 5007

展開計圈分析

賽前宣言: 連續三年跑阿公店全國馬拉松

賽後評分: 補給品好料多
給 5 星

11月累積里程 : 51.27 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 6 years ago

李百信, 政文和其他 2 人說推

·

李百信恭喜完賽讚喔~

2017-11-28 12:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'04"	00:14'09"
3	06'33"	00:20'42"
4	08'25"	00:29'07"
5	05'26"	00:34'33"
6	06'13"	00:40'46"
7	06'59"	00:47'45"
8	06'15"	00:54'00"
9	06'04"	01:00'04"
10	06'05"	01:06'09"
11	07'13"	01:13'22"
12	06'05"	01:19'27"
13	05'59"	01:25'26"
14	07'08"	01:32'34"
15	05'49"	01:38'23"
16	06'03"	01:44'26"
17	07'26"	01:51'52"
18	06'06"	01:57'58"
19	05'59"	02:03'57"
20	07'10"	02:11'07"
21	05'36"	02:16'43"
22	05'45"	02:22'28"
23	05'26"	02:27'54"
24	05'14"	02:33'08"
24.0	24'10"	02:33'37"

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