Chiwei Pan 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chiwei Pan 台北市
ID 13128

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半馬 | 02:21:05 | 06:41/km | 第22半馬

2017 第三屆電器盃公益路跑暨野餐嘉年華

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:21:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'55")

00:29'55"

01:04'25"

10 km

(01:04'25")

00:34'30" (+04'35")

15 km

(01:38'04")

00:33'39" (+03'44")

01:08'10" (+03'45")

20 km

(02:12'35")

00:34'31" (+04'36")

Finish

(02:21:05)

日期: 2017-11-26 06:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 170

賽前宣言: Half test

賽後評分: Ok
給 3 星

11月累積里程 : 57.77 km

Nike speed rival 6 累積 : 215.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和南投鳳梨職人所-夏坤說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'38"	00:11'26"
3	05'31"	00:16'57"
4	06'43"	00:23'40"
5	06'15"	00:29'55"
6	07'54"	00:37'49"
7	06'39"	00:44'28"
8	06'52"	00:51'20"
9	06'49"	00:58'09"
10	06'16"	01:04'25"
11	06'34"	01:10'59"
12	06'32"	01:17'31"
13	06'31"	01:24'02"
14	07'21"	01:31'23"
15	06'41"	01:38'04"
16	06'41"	01:44'45"
17	07'04"	01:51'49"
18	06'39"	01:58'28"
19	07'12"	02:05'40"
20	06'55"	02:12'35"
21	06'05"	02:18'40"
21.5	05'15"	02:21'05"

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