16.6 km | 01:31:35 | 05:30/km日期: 2012-10-02 05:45 - 地點: 埔里暨南大學運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1077 Cal
Pace: 05'51" / 05'38" / 05'36" / 05'34" / 05'46" / 05'48" / 05'21" / 05'20" / 05'16" / 05'20" / 05'48" / 05'12" / 05'06" / 05'41" / 05'13" / 05'49" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'15") | 5039 / 5039 |
| 2 | | 05'25" | 5056 / 10096 |
| 3 | | 05'24" | 5072 / 15168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
501.42 km 
MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 :
1302.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'38" | 00:11'29" |
| 3 | 05'36" | 00:17'05" |
| 4 | 05'34" | 00:22'39" |
| 5 | 05'46" | 00:28'25" |
| 6 | 05'48" | 00:34'13" |
| 7 | 05'21" | 00:39'34" |
| 8 | 05'20" | 00:44'54" |
| 9 | 05'16" | 00:50'10" |
| 10 | 05'20" | 00:55'30" |
| 11 | 05'48" | 01:01'18" |
| 12 | 05'12" | 01:06'30" |
| 13 | 05'06" | 01:11'36" |
| 14 | 05'41" | 01:17'17" |
| 15 | 05'13" | 01:22'30" |
| 16 | 05'49" | 01:28'19" |
| 16.6 | 05'19" | 01:31'35" |
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