博鈞一笑 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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5.2 km | 00:24:17 | 04:40/km

日期: 2017-11-27 19:01 - 地點: 台中體院 - 天氣: 涼 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'17" / 04'48" / 04'32" / 04'25" / 04'26" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'14" (+00'49")

991 / 991

2

04'53"

(10'05")

04'48" (+00'23")

1014 / 2005

3

04'28"

(14'33")

04'30" (+00'05")

990 / 2995

4

04'29"

(19'02")

04'26" (+00'01")

1009 / 4005

5

04'26"

(23'28")

04'25"

1000 / 5005

6

00'49"

(24'17")

04'15"

192 / 5197

台中

博鈞一笑

·

測試一下5.2K..跑不動了！

11月累積里程 : 274.61 km

lotto 0807 累積 : 720.8 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 6 years ago

芳萍, 元翔（潔衣坊）和其他 32 人說推

·

觀看另 3 則留言

Maggie Huang 晚安！好棒的速度啊～
新週運動愉快，舒心好眠哦～

2017-11-27 23:08 ·

元翔（潔衣坊） 10粒開始展出來囉

2017-11-30 07:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'48"	00:10'05"
3	04'32"	00:14'37"
4	04'25"	00:19'02"
5	04'26"	00:23'28"
5.2	04'04"	00:24'17"

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