5.3 km | 00:27:36 | 05:10/km日期: 2017-11-27 19:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'40" / 05'27" / 05'16" / 05'03" / 04'41" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" | 337 / 5337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.15 km 愛迪達 AKTIV 紅 累積 :
1165.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'27" | 00:11'07" |
3 | 05'16" | 00:16'23" |
4 | 05'03" | 00:21'26" |
5 | 04'41" | 00:26'07" |
5.3 | 04'30" | 00:27'38" |