智源 2012/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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16.3 km | 01:12:43 | 04:27/km

日期: 2012-10-01 19:01 - 卡路里: 955 Cal

Pace: 05'03" / 04'21" / 05'34" / 05'02" / 03'47" / 04'20" / 04'24" / 04'09" / 04'21" / 04'16" / 04'36" / 04'27" / 04'14" / 04'18" / 04'23" / 04'06" / 04'12" /

10月累積里程 : 347.47 km

M1 上傳 | 12 years ago

david, Benson 和其他 7 人說推

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智源報到時間10/30~11/2,11/2下午我去拿,約PM7:00前拿到體育場給你

2012-10-03 10:13 ·

2012-10-03 12:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'21"	00:09'24"
3	05'34"	00:14'58"
4	05'02"	00:20'00"
5	03'47"	00:23'47"
6	04'20"	00:28'07"
7	04'24"	00:32'31"
8	04'09"	00:36'40"
9	04'21"	00:41'01"
10	04'16"	00:45'17"
11	04'36"	00:49'53"
12	04'27"	00:54'20"
13	04'14"	00:58'34"
14	04'18"	01:02'52"
15	04'23"	01:07'15"
16	04'06"	01:11'21"
16.3	04'12"	01:12'43"

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