TW 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:30:51 | 06:07/km

日期: 2017-11-28 19:51 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'54" / 05'54" / 05'50" / 06'04" / 05'54" / 08'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 131.49 km

NIKE METCON REPPER DSX 累積 : 25.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Chan Min LI, Nini Chen 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'54"	00:12'48"
3	05'50"	00:18'38"
4	06'04"	00:24'42"
5	05'54"	00:30'36"
5.0	07'31"	00:30'51"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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