王大帥 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
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5.6 km | 00:38:48 | 06:56/km

日期: 2017-11-29 20:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 132

Pace: 06'36" / 06'31" / 07'00" / 06'37" / 06'43" / 09'10" /

800m-4:45/km 間歇 X6趟配速練習，跑完沒很喘，感覺還OK

11月累積里程 : 128.02 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 佩佩植和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'31"	00:13'07"
3	07'00"	00:20'07"
4	06'37"	00:26'44"
5	06'43"	00:33'27"
5.6	09'09"	00:38'48"

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